ΑΡΘΡΑ ΣΕ ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή (ΜΔΚ) είναι μία από τις πιο συνηθισμένες διαταραχές της διάθεσης. Συχνά μπορεί να αναφέρεται απλώς ως «κατάθλιψη». Είναι δύο φορές συχνότερη στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες, αν και οι λόγοι που αυτό συμβαίνει δεν έχουν ξεκαθαριστεί πλήρως.
Με τον όρο υπόταση ορίζεται η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Στην υπόταση η συστολική αρτηριακή πίεση ευρίσκεται σε επίπεδα κάτω του 100 mmHg. Ενίοτε πρόκειται για μεμονωμένη διαστολική υπόταση με επίπεδα κάτω από 70 mmHg. Η υπόταση αποτελεί συχνά αίτιο χρόνιας κόπωσης και ατονίας.
Αν πρόκειται για βλάβη του νευρικού ιστού στο νωτιαίο μυελό της αυχενικής ή θωρακικής σπονδυλικής στήλης, μιλάμε για μυελοπάθεια. Η λέξη μυελοπάθεια είναι αρχαία ελληνική- "μυελόν" για το νωτιαίο μυελό και "πάθος" για ασθένεια ή τραυματισμό.
Ο αιματοκρίτης είναι ένας δείκτης, ο οποίος φανερώνει την αναλογία των ερυθρών αιμοσφαιρίων ανά μονάδα όγκου στο αίμα. Με άλλα λόγια, μας δείχνει την πυκνότητα του αίματος. Εκφράζεται σε μονάδες όγκου, δηλαδή πόσα ml ερυθρών αιμοσφαιρίων υπάρχουν σε 100 ml αίματος. Ο αιματοκρίτης είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες για τη συνολιγκή υγεία του ατόμου, καθώς μας δείχνει:
Για τον υπολογισμό του αιματοκρίτη γίνεται γενική αιματολογική εξέταση με ενδοφλέβια λήψη αίματος και ανάλυση με ειδικό εξοπλισμό. Η τιμή του αιματοκρίτη είναι πολύ εύκολο να ανιχνευθεί μέσω μίας απλής, τυπικής εξέτασης αίματος. Οι φυσιολογικές τιμές, που προσλαμβάνει ο αιματοκρίτης είναι από 40% έως 54% για τους άνδρες και από 36% έως 47% για τις γυναίκες.
Η τιμή του αιματοκρίτη εμφανίζεται ως ποσοστό και μπορεί να διαφέρει ανάλογα με συγκεκριμένους παράγοντες, όπως είναι η ηλικία του ατόμου, η κατάσταση της υγείας και το φύλο του. Σε γενικές γραμμές, τα φυσιολογικά επίπεδα για τους άντρες είναι 40%-52% ενώ για τις γυναίκες 36%-48%. Στην εγκυμοσύνη, το φυσιολογικό εύρος του αιματοκρίτη έχει αφαιτηρία το 30%. Αυτή η τιμή είναι συνέπεια της αυξημένης ποσότητας του αίματος που εμφανίζουν οι έγκυες γυναίκες.
Όταν ο αιματοκρίτης κάποιου είναι χαμηλότερος από αυτές τις τιμές, τότε μιλάμε για χαμηλό αιματοκρίτη. Ο χαμηλός αιματοκρίτης είναι ένα πολύ σύνηθες φαινόμενο, το οποίο μπορεί να έχει τις ρίζες του σε άλλες παθήσεις ή προβλήματα.
Υπάρχουν μερικά συμπτώματα, που μπορεί να υποδηλώνουν την πτώση του αιματοκρίτη μας. Ένα πολύ συχνό σύμπτωμα σε περιπτώσεις χαμηλού αιματοκρίτη είναι η κόπωση & το αίσθημα αδυναμίας. Παράλληλα, κάποιος μπορεί να εμφανίζει κιτρινωπό δέρμα, λεπτότερο από ό, τι είχε συνήθως, εύθραυστα νύχια και κρύα άκρα (χέρια, πόδια κλπ). Η ζάλη και οι τάσεις λιποθυμίας
είναι, επίσης, συμπτώματα, που μπορεί να υποδηλώνουν ένα χαμηλό
αιματοκρίτη. Πιο σπάνια συμπτώματα, που είναι πιθανό να εμφανιστούν σε
περιπτώσεις χαμηλού αιματοκρίτη είναι ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός, η δύσπνοια και ο πόνος στο στήθος.
Η αναιμία είναι μία κατάσταση προσωρινή ή χρόνια. Όταν κάποιος έχει αναιμία, στην ουσία στερείται υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Υπάρχουν διάφορες μορφές αναιμίας, καθεμία από τις οποίες αντιμετωπίζονται με διαφορετικό επίσης τρόπο.
Συχνά ένα διαιτολόγιο, που στερείται θρεπτικών συστατικών, μπορεί να προκαλέσει πτώση του αιματοκρίτη. Τα συστατικά που προκαλούν συχνότερα χαμηλό αιματοκρίτη είναι ο σίδηρος, η βιταμίνη β12 και το φυλλικό οξύ ή αλλιώς Β9.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τυπικά υπάρχει μία πτώση του αιματοκρίτη. Τις περισσότερες φορές, όμως, αυτή είναι παροδική και ο αιματοκρίτης επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα μετά την εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν μερικά φάρμακα, η λήψη των οποίων έχει ενοχοποιηθεί για πτώση του αιματοκρίτη.
Διάφορες ορμονικές διαταραχές μπορεί να αποτελούν την αιτία για το χαμηλό αιματοκρίτη.
Αυτοί οι δύο παράγοντες πολλές φορές συνδέονται με την παροδική πτώση του αιματοκρίτη.
Πολλές φορές, ο χαμηλός αιματοκρίτης μπορεί να οφείλεται σε κάποια εσωτερική αιμορραγία. Για αυτό, εάν δε ρυθμίζεται θα πρέπει να διερευνήσετε περισσότερο την αιτία του
Το κόκκινο κρέας είναι μία από τις καλύτερες πηγές αιμικού σιδήρου. Ο αιμικός σίδηρος απορροφάται πολύ πιο εύκολα από τον οργανισμό. Μία φορά την εβδομάδα είναι ιδανική η κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Έτσι, αποφεύγεται η περίπτωση χοληστερίνης.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, στοιχείο που ενισχύει την
απορρόφηση του σιδήρου, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση του αιματοκρίτη.
Όπως έχει προαναφερθεί, η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι μία πιθανή αιτία χαμηλού αιματοκρίτη. Τα αυγά είναι μία σημαντική πηγή βιταμίνης Β12. Έτσι, μέσω της κατανάλωσής τους, ενισχύουμε τη Β12, η οποία συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αναιμίας, του χαμηλού αιματοκρίτη και της κόπωσης.
Πρόκειται για τροφές πλούσιες σε αιμικό σίδηρο. Παράλληλα, είναι πολύ
υγιεινές τροφές, χωρίς λίπος και με αρκετή πρωτεΐνη, γεγονός που τις
καθιστά εξαιρετική επιλογή για την αύξηση του αιματοκρίτη.
Τα σιτηρά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε σίδηρο, γεγονός που συμβάλλει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του χαμηλού αιματοκρίτη.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε μη αιμικό σίδηρο. Επειδή
ο μη αιμικός σίδηρος δεν απορροφάται το ίδιο, όπως ο αιμικός σίδηρος,
είναι καλό να συνδυάζεται με τρόφιμα με αιμικό σίδηρο, για καλύτερη
απορρόφηση.
Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C ενισχύει σημαντικά την απορρόφηση σιδήρου. Για την καλύτερη ενίσχυση του αιματοκρίτη μπορεί να συνδυαστεί με τροφές μη αιμικού σιδήρου.
Τα όσπρια είναι μία εξαιρετική πηγή μη-αιμικού σιδήρου. Για παράδειγμα, τα κόκκινα φασόλια περιέχουν περίπου 4mg μη αιμικού σιδήρου ανά μερίδα. Για την καλύτερη ενίσχυση του αιματοκρίτη, καλό είναι να συνδυάζονται με φυλλώδη λαχανικά ή κόκκινο κρέας.
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε σίδηρο. 100gr ξηρών καρπών περιέχουν 6mg σιδήρου.
Τα συμπληρώματα διατροφής σιδήρου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να αντιμετωπίσει κανείς το χαμηλό αιματοκρίτη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλεύεται κανείς τον ιατρό του ή το φαρμακείο που εμπιστεύεται.
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων.
Ο ρόλος της πρωτεΐνης αυτής είναι να αποθηκεύει το σίδηρο, ώστε να
μπορεί το σώμα να απελευθερώνει σταδιακά και ελεγχόμενα ποσότητές του
για τις ανάγκες του οργανισμού.
Η φεριτίνη επίσης μπορεί να βρεθεί μέσω των αιματολογικών εξετάσεων.
Δεδομένης της ιδιότητας της φερριτίνης ως αποθήκη σιδήρου, τα επίπεδα
αυτής στο αίμα που θα προκύψουν είναι ενδεικτικά και των αποθεμάτων του
σιδήρου στο σώμα.
Η φερριτίνη δεν αναφέρεται ως ποσοστό, όπως ο αιματοκρίτης, αλλά ως ακέραιος αριθμός ανά χιλιοστόλιτρο αίματος. Για τους άνδρες, λοιπόν, οι φυσιολογικές τιμές της πρωτεΐνης είναι τα 12 με 300 ng/mL, ενώ για τις γυναίκες τα 12 με 150 ng/mL.
Όταν η τιμή της φερριτίνης προσλάβει αριθμό μικρότερο από το παραπάνω
εύρος τιμών, τότε κάνουμε λόγο για χαμηλή φερριτίνη. Η χαμηλή φερριτίνη
μπορεί να οφείλεται σε πληθώρα παραγόντων. Μερικοί από αυτούς είναι
παθολογικές καταστάσεις, όπως είναι οι διαταραχές του εντέρου, από όπου
γίνεται και η απορρόφηση του σιδήρου. Όταν εντοπίζονται προβλήματα στην
εν λόγω περιοχή, τότε πιθανώς εμποδίζεται η απορρόφηση του σιδήρου με
αποτέλεσμα και χαμηλή φερριτίνη. Η αναιμία και οι αιμορραγίες είναι 2 ακόμη πιθανές αιτίες χαμηλής φερριτίνης. Μάλιστα, οι γυναίκες κατά την έμμηνο ρύση τους μπορεί να παρουσιάσουν χαμηλή φερριτίνη λόγω απώλειας αίματος.
Στον αντίποδα, τα υψηλά επίπεδα της φερριτίνης μπορεί να οφείλονται σε κάποια φλεγμονώδη διαταραχή.
Άλλες πιθανές αιτίες υψηλής φερριτίνης είναι οι ηπατικές νόσοι, οι
μεταγγίσεις αίματος και γενετικές διαταραχές, όπως είναι η
αιμοχρωμάτωση.
ΠΗΓΗ ofarmakopoiosmou.g
Τι είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα;
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης, αυτοάνοση και εξελικτική νόσος, που προσβάλλει κατ’ εξοχήν τις αρθρώσεις, αλλά όχι σπάνια και διάφορα άλλα όργανα. Είναι το συχνότερο φλεγμονώδες ρευματικό νόσημα. Προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά.
Η κρίση πανικού μοιάζει με την έκρηξη ενός ηφαιστείου:
Ξαφνική, έντονη και τρομακτική. Εκεί που όλα είναι μια χαρά, ξαφνικά και χωρίς φανερό λόγο, αισθάνεσαι τρόμο. Σκέφτεσαι ότι δεν θα μπορείς να πάρεις ανάσα και νιώθεις τα πόδια σου να μη σε κρατάνε. Την πρώτη φορά, είναι ιδιαίτερα τρομακτικό, γιατί νομίζεις ότι παθαίνεις καρδιακή
Ίσως το χειρότερο σύμπτωμα της σκλήρυνσης κατά πλάκας, και αυτό που περιορίζει περισσότερο τους ασθενείς, να είναι η συνεχής αίσθηση κούρασης. Τα υπόλοιπα συμπτώματα της χρόνιας αυτής νόσου μπορεί να εμφανίζονται πιο σποραδικά, η κούραση όμως είναι μόνιμη, ανεξαρτήτως του σταδίου της ασθένειας στο οποίο βρισκόμαστε. Πολλοί ασθενείς περιγράφουν την αίσθηση σαν γρίπη, χωρίς κανένα άλλο από τα συμπτώματα. Τι μπορούν να κάνουν οι ασθενείς για να νιώθουν λιγότερο αδύναμοι;
Όταν αρρωσταίνουμε και δεν χειριζόμαστε σωστά το πρόβλημα, πολλές φορές καταλήγουμε με βλέννα που αρχίζει να συσσωρεύεται στους πνεύμονές μας, προκαλώντας συμφόρηση, βήχα, αναπνευστικά προβλήματα, πόνο, κ.λπ.
