Τετάρτη, 24 Ιουλίου 2019

Κολπίτιδες του καλοκαιριού

Μια από τις… απρόσκλητες ταλαιπωρίες του καλοκαιριού που  και Oι κολπίτιδες βασανίζουν πολλές γυναίκες είτε με «θορυβώδη» είτε με «σιωπηλά» συμπτώματα.
Η ανάγκη αντιμετώπισης των κολπίτιδων είναι κάτι περισσότερο από επιτακτική, γιατί παρόλο που θεωρούνται «εύκολες» στη θεραπευτική αντιμετώπιση, εντούτοις αν δεν προσεχθούν μπορεί να εξελιχθούν σε σαλπιγγίτιδα ή να δημιουργήσουν συνθήκες υπογονιμότητας.

Αυτοεξέταση

Οι κλασικές εξετάσεις αίματος και το ραντεβού με το γυναικολόγο μας γίνονται συνήθως μία φορά το χρόνο. Εμείς όμως μπορούμε να ελέγχουμε τον εαυτό μας πιο συχνά ώστε να προλάβουμε ανησυχητικές ενδείξεις. Πού, πώς και πόσο συχνά πρέπει να το κάνουμε;

Απορίες, διλήμματα, συνήθειες που ίσως πρέπει να ξεχάσουμε

Πειράζει…
Που πίνω μόνο το Σαββατοκύριακο αρκετά, αλλά τις υπόλοιπες ημέρες δεν πίνω τίποτε;
Δυστυχώς έχετε λανθασμένη εντύπωση. Το να πίνουμε πολύ είναι σε κάθε περίπτωση πολύ κακό για τον οργανισμό μας. Ακόμη κι αν αυτό συμβαίνει μία ή δύο φορές την εβδομάδα, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι επιβαρυντικό αν η ποσότητα του αλκοόλ είναι μεγάλη. Το πρόβλημα δημιουργείται κατ’ αρχάς όταν ξεπερνάμε το όριο που συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, που είναι 14 μονάδες αλκοόλης (6 ποτήρια κρασί, 6 ποτήρια μπίρες, 14 «σκληρά» ποτά των 25ml) την εβδομάδα. Επίσης, όταν πίνουμε πολύ με αποτέλεσμα να χάνουμε τον έλεγχο, γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε σοβαρά ατυχήματα, σε παράνομες και επικίνδυνες συμπεριφορές και επιβαρύνουμε το συκώτι μας. Πρέπει να προσπαθήσουμε να μοιράζουμε την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνουμε σε διάφορες ημέρες μέσα στην εβδομάδα προσπαθώντας να αφήνουμε κάποιες ημέρες χωρίς να πίνουμε καθόλου και

Συχνοουρία

Τα ούρα αποτελούν έναν από τους καθρέπτες της υγείας του σώματος. Η πραγματικότητα αυτή ήταν γνωστή από τα αρχαία χρόνια. Με επισκόπηση των ούρων κατά την αρχαιότητα, οι ιατροί προσπαθούσαν να διαγνώσουν εάν η νόσος από την οποία έπασχε ο ασθενής, θα είχε ή όχι μοιραία κατάληξη.
      

Καρκίνος στομάχου

Το αδενοκαρκίνωμα του στομάχου, από τους πιο "θανατηφόρους" καρκίνους παγκόσμια, είναι ο δεύτερος και τέταρτος πιο συχνός καρκίνος στους άνδρες και στις γυναίκες αντίστοιχα. Παγκόσμια, ο γαστρικός καρκίνος μετρά 989.600 νέες περιπτώσεις και 738000 θανάτους ετήσια.
  

Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2019

Μέθοδοι για να κόψετε το κάπνισμα


Η γλυκόριζα βοηθάει στην καταπολέμηση της νευρικότητας που προκαλεί ο καπνός, καθώς μιμείται τη συνήθεια του κρατήματος του τσιγάρου και έτσι μας βοηθάει ψυχολογικά να αντιμετωπίσουμε την έντονη επιθυμία να καπνίσουμε ενώ παράλληλα αποτοξινώνει το σώμα μας.

Αναψυκτικά. Μάθετε περισσότερα.

Τα αναψυκτικά περιέχουν ουσίες που τα κάνουν εθιστικά, έτσι θέλετε να πίνετε περισσότερο.

Τα αναψυκτικά (ανθρακούχα ποτά) είναι πραγματικά δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Σε μερικές περιοχές, όπως στις Ηνωμένες Πολιτείες, κοστίζουν μάλιστα λιγότερο από το νερό!
Αυτό που οι περισσότεροι καταναλωτές δεν γνωρίζουν είναι τι πραγματικά περιέχουν τα αναψυκτικά. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για τα συστατικά των αναψυκτικών που απολαμβάνετε μαζί με τα γεύματά σας. Προσοχή: όταν διαβάσετε τα παρακάτω, ίσως να μη θέλετε να τα ξαναπιείτε!

Βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα

ΤΟ ΚΆΠΝΙΣΜΑ ΣΚΟΤΏΝΕΙ 

 Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση σοβαρών νόσων.

Αλλεργική ρινίτιδα

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι η κύρια αιτία συζητήσεων μεταξύ των αλλεργιολόγων σε διάφορες χώρες. Αυτό το χρόνιο ζήτημα έχει αυξηθεί μεταξύ 10 και 25 τοις εκατό τις τελευταίες δεκαετίες.

Τρίτη, 9 Ιουλίου 2019

Δεν μου αρέσει το σώμα μου αλλά το αποδέχομαι

Σταματήστε να επιδιώκετε το αδύνατο και αρχίστε να αποδέχεστε το σώμα σας όπως ακριβώς είναι. Και τι έγινε αν δεν έχετε τις διαστάσεις μοντέλου; Το σώμα σας είναι τέλειο ακριβώς όπως είναι.

Σημάδια υψηλών επιπέδων κορτιζόλης

Η μείωση της πρόσληψης καφέ και η καύση περισσότερης ενέργειας μέσω της σωματικής άσκησης είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των επιπέδων της κορτιζόλης σας υπό έλεγχο.

Aιτίες του υψηλού ουρικού οξέος

Το υψηλό ουρικό οξύ είναι η αύξηση αυτής της ουσίας στο αίμα και συχνά τα νεφρά δεν μπορούν να το αφαιρέσουν από τον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Ποιες είναι οι αιτίες;

Δευτέρα, 8 Ιουλίου 2019

Tα καταπιεσμένα συναισθήματα

Είναι πολύ σημαντικό να εκφράζετε τα συναισθήματα και τις απόψεις σας χωρίς να σας βασανίζει το πώς μπορεί να αντιδράσουν οι άλλοι.

Κυριακή, 7 Ιουλίου 2019

Έρπης ζωστήρ, μεθερπητική νευραλγία.

Τι είναι ο έρπης ζωστήρας;

Ο έρπητας ζωστήρας είναι ένα επώδυνο δερματικό εξάνθημα. Προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς που ζει παρασιτικά στο σώμα μας μετά από την πρώτο λοίμωξη και αναζωπυρώνεται.
Ο έρπητας ζωστήρας εμφανίζεται συνήθως σε μορφή ζώνης (από όπου πήρε και το όνομα), λωρίδας ή μικρής περιοχής στη μία πλευρά του προσώπου ή του σώματος κατά μήκος ενός νευροτομίου – αισθητικού νεύρου.
Ο έρπητας ζωστήρας είναι πιο συχνός σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (>65 ετών) και σε άτομα που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα εξαιτίας του στρες, τραυματισμού, ορισμένων φάρμακων, ή για άλλους λόγους. Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι εκδηλώνουν έρπητα ζωστήρα μόνο μία φορά στη ζωή τους , όμως είναι δυνατόν ,αν και σπάνιο, ο ιός να εκδηλωθεί περισσότερες από μία φορές.
Ο έρπητας ζωστήρας εμφανίζεται όταν ο ιός που προκαλεί την ανεμοβλογιά “ξυπνάει” πάλι στον οργανισμό. Αφού νοσήσει κάποιος από ανεμοβλογιά, ο ιός, ο Ερπητοιός  τύπου 3 , μένει αδρανής στις ρίζες των νεύρων. Σε μερικούς ανθρώπους, μένει αδρανής για πάντα. Σε άλλες περιπτώσεις, ο ιός “ξυπνάει”, όταν κάποια ασθένεια, άγχος, φαρμακευτική αγωγή (πχ κορτικοστεροειδή, αντινεοπλασματικά) ή η  γήρανση αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν είναι σαφές πώς και γιατί  συμβαίνει αυτό, όταν όμως ο ιός γίνεται ξανά ενεργός, μπορεί να προκαλέσει μόνο έρπητα ζωστήρα και όχι ανεμοβλογιά.
Ο έρπητας ζωστήρας δεν κολλάει από κάποιον που τον έχει αλλά υπάρχει μια μικρή πιθανότητα ένα άτομο με εξάνθημα έρπητα ζωστήρα να μεταδώσει τον ιό σε άλλο άτομο που δεν έχει νοσήσει από ανεμοβλογιά ή δεν έχει εμβολιαστεί.
Τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα συμβαίνουν σε στάδια. Στην αρχή μπορεί να έχετε πονοκέφαλο ή να υπάρχει ευαισθησία στο φως. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε σαν να έχετε γρίπη, αλλά χωρίς πυρετό.
Αργότερα, μπορεί να αισθανθείτε φαγούρα, τσούξιμο ή πόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Σε αυτή τη περιοχή είναι όπου μπορεί να προκύψει μια ζώνη, λωρίδα, ή μικρή περιοχή του εξανθήματος λίγες ημέρες αργότερα. Το εξάνθημα μετατρέπεται σε σύμπλεγμα από φλύκταινες. Οι φλύκταινες γεμίζουν με υγρό και στη συνέχεια κάνουν κρούστα. Χρειάζονται 2-4 εβδομάδες για να υποχωρήσουν οι φλύκταινες και μπορεί να αφήσουν σημάδια. Μερικοί άνθρωποι εκδηλώνουν μόνο ένα ήπιο εξάνθημα και άλλοι δεν παρουσιάζουν κανένα εξάνθημα.

Θεραπεία

Ορισμένοι γιατροί αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα του έρπητα ζωστήρα, όπως ο πόνος, όταν η νόσος διαγνωστεί αργότερα από 72 ώρες μετά το εξάνθημα. Χορηγούνται αναλγητικά και κρέμες για τη μείωση της φαγούρας.
  • Αντιβιοτικά έναντι ιών  φάρμακα, όπως η ακυκλοβίρη, βαλακυκλοβίρη και φαμσικλοβίρη, μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια των δερματικών εξανθημάτων και του πόνου, συμπεριλαμβανομένου του πόνου της μετερπητικής- μετα ζωστηριακής  νευραλγίας. Για να υπάρξει οποιοδήποτε όφελος, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει νωρίς, περίπου 24-72 ώρες μετά την ανάπτυξη του εξανθήματος. Γενικά όμως η χορήγηση της αγωγής  και αργότερα θεωρείται ,αν και εκτός ενδείξεων, ωφέλιμη.
  • Συνταγογραφούμενα παυσίπονα είναι συχνά απαραίτητα καθώς το επίπεδο του πόνου είναι πολύ υψηλό σε πολλούς ανθρώπους. Ο πόνος είναι συχνά τόσο έντονος που οι άνθρωποι δεν ανέχονται ούτε κάποιο ρούχο να αγγίζει την περιοχή του δέρματος με εξάνθημα.
  • Η μεθερπητική νευραλγία μπορεί να απαιτεί επιπλέον φάρμακα όπως  οπιοειδή για τον έλεγχο του πόνου. Η μεθερπητική νευραλγία είναι ο πόνος ή αλλοδυνία  που παραμένει σε μερικούς ανθρώπους, ακόμη και μετά την υποχώρηση του εξανθήματος. Μερικοί ασθενείς δεν ανταποκρίνονται στις κοινές θεραπείες πόνου και μπορεί να χρειαστεί να παραπεμφθούν σε ειδικό  γιατρό διαχείρισης πόνου.
Μερικές φορές τα τοπικά ή συστηματικά κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη ιατρού, δεδομένου ότι, σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να επιδεινωθεί η μόλυνση με τη χρήση των κορτικοστεροειδών. Τα τοπικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλύνουν την περιοχή ή για την πρόληψη της λοίμωξης.

Δευτέρα, 24 Ιουνίου 2019

προκαλεί την κατακράτηση υγρών

Η βελτίωση της διατροφής σας και η σωματική άσκηση μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, είναι καλύτερο να πάτε σε έναν ειδικό για να πάρετε μια σωστή διάγνωση.

Καθυστέρηση περιόδου

Οι καθυστερήσεις στην περίοδο μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά πολύ άγχος στις γυναίκες. Ωστόσο, πρόκειται για ένα πρόβλημα, καθόλου ασυνήθιστο σε συγκεκριμένες φάσεις της ζωής μιας γυναίκας. Μάθετε λοιπόν, τους κύριους λόγους που προκαλούν καθυστέρηση περιόδου, διαβάζοντας το άρθρο που ακολουθεί.

καισαρική τομή

Είναι γνωστό ότι η εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης εβδομάδες πριν ή μετά τον τοκετό. Ωστόσο, οι γυναίκες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για θρόμβωση όπως συμβαίνει και με κάθε άλλη χειρουργική διαδικασία.

οστεοαρθρίτιδα: κρασι η μπιρα ?

Οι άνθρωποι που πίνουν κρασί είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα του γόνατος αλλά αν πίνουν μπίρα είναι πιο επιρρεπείς στην αρθρίτιδα. Αυτό δείχνει μια μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Nottingham. Τα πορίσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Arthritis Research and Therapy.

Ρήξη πρόσθιου χιαστού

Η θεραπευτική αντιμετώπιση των ρήξεων των πρόσθιων χιαστών απασχόλησε έντονα το 8ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Αρθροσκόπησης, το οποίο ολοκλήρωσε με επιτυχία τις εργασίες του. Συμμετείχαν Έλληνες και ξένοι επιστήμονες οι οποίοι αναφέρθηκαν εκτενώς στις σύγχρονες μεθόδους διάγνωσης και αντιμετώπισης των αθλητικών κακώσεων μέσω της αρθροσκοπικής χειρουργικής.

Πέμπτη, 13 Ιουνίου 2019

Λιπώδες ήπαρ

Το ήπαρ (συκώτι) είναι ένα ζωτικό όργανο το οποίο αποκαλείται και το “εργοστάσιο” του σώματος καθώς εκτελεί πάνω από 400 λειτουργίες, όλες απαραίτητες για να συντηρηθούμε στη ζωή.
Λειτουργίες όπως είναι η ρύθμιση του σακχάρου, ο μεταβολισμός των θρεπτικών ουσιών, η εξουδετέρωση και αποβολή τοξικών για τον οργανισμό ουσιών, η σύνθεση ενζύμων και εξειδικευμένων πρωτεϊνών καθώς και η άμυνα του οργανισμού είναι μερικές από αυτές που εκτελεί το το ήπαρ. Επίσης αποτελεί ένα φίλτρο των κοιλιακών οργάνων αφού δέχεται το αίμα από όλες τις φλέβες της κοιλιάς.