ΑΡΘΡΑ ΣΕ ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το μικροβίωμα του εντέρου έχει μεγάλη επίδραση στο μεταβολισμό, τη φυσιολογία και το ανοσοποιητικό σύστημα. (Martí et al., 2017). Η ποικιλομορφία του σχετίζεται με την παχυσαρκία (Shen et al., 2019), το διαβήτη τύπου 2 (Halawa et al., 2019), το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου (Menees and Chey, 2018) και με καρδιαγγειακές παθήσεις (Tang and Hazen, 2017).
Aπό απλά σιρόπια, κολλύρια, αλοιφές, σταγόνες, χάπια έως και κολπικά υπόθετα που συνδύαζαν δεκάδες ουσίες, η φαρμακευτική αποτέλεσε από την αρχαιότητα μία ιδιαίτερα λεπτομερή επιστήμη για την αντιμετώπιση σχεδόν όλων των γνωστών ασθενειών.
Είναι αλήθεια ότι το φαγητό για εμάς τους Έλληνες είναι κάτι πολυ μοναδικό και δύσκολα αλλάζουμε κάτι που έχουμε συνηθίσει. Είναι απόλαυση, οικογένεια, τέχνη, ηδονή. Ζούμε όμως σε μια εποχή που πολλά έχουν αλλάξει. Τα τρόφιμα που ερχόντουσαν από το χωριό ολοένα αντικαθίστανται από προϊόντα των ραφιών των σούπερ μάρκετ και ακόμα και τρόφιμα τα οποία ήταν δεδομένα χαρακτηρισμένα ως υγειή (…και σωστά!) σήμερα μπορεί να είναι δηλητήρια για τον οργανισμό μας.
Καθώς η Γη περιστρέφεται γύρω από τον άξονά της, το φως του ήλιου πέφτει σε διαφορετικές γωνίες μέσα στην ημέρα, χαρίζοντάς μας τις όμορφες εικόνες της ανατολής και της δύσης. Αυτή η γωνία που διαρκώς μετατοπίζεται, επηρεάζει τη δύναμη της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου, που πρέπει να προσέχουμε αν περνάμε χρόνο έξω.
Το άγχος αφορά συναισθηματικές καταστάσεις διέγερσης και έντασης και είναι συχνά μια βασανιστική κατάσταση απόγνωσης. Χαρακτηρίζεται από τη διάχυτη εντύπωση ενός μεγάλου κινδύνου λιγότερο ή περισσότερο πραγματικού, φυσικού ή ψυχικού, και συχνά μόλις συνειδητού, μπροστά στον οποίο νιώθει κανείς αδύναμος. Τις περισσότερες φορές η κατάσταση αυτή ακολουθείται από νευροφυτικές τροποποιήσεις, όπως αυτές που παρατηρούνται στα συγκινησιακά σοκ.
Η άσκηση του μυαλού είναι εξίσου σημαντική, όσο και η άσκηση των μυών. Καθώς μεγαλώνουμε, είναι...σημαντικό να παραμένουμε πνευματικά σε εγρήγορση. Το ρητό: «Αν δεν το καλλιεργείς, θα το χάσεις» αναφέρεται και για το μυαλό μας…
Όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις στους δείκτες της υγείας σας, ακόμα και μέσα σε 9 μέρες, έστω κι αν δεν μειώσετε τις ημερήσιες θερμίδες που λαμβάνετε. Αυτό βρήκε μια μελέτη που έγινε σε παιδιά και εφήβους η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity από ερευνητές του Νοσοκομείου Παίδων Benioff του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια ιογενής ζωονόσος (δηλαδή μεταδίδεται στον άνθρωπο από τα ζώα) με συμπτώματα πολύ παρόμοια με αυτά που παρατηρήθηκαν στο παρελθόν σε ασθενείς με ευλογιά, αν και κλινικά είναι λιγότερο σοβαρή. Προκαλείται από τον ιό της ευλογιάς των πιθήκων που ανήκει στο γένος των Orthopoxvirus, της οικογένειας Poxviridae.
