Ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι ένα πολυσδιάστατο νόσημα
Η ψωρίαση, ICD-10 L40 είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος η οποία χαρακτηρίζεται από μπαλώματα του ανώμαλου δέρματος.
Είναι μια χρόνια ερυθηματολεπιδώδης δερματοπάθεια. 
Αυτά τα μπαλώματα του δέρματος είναι, συνήθως, κόκκινα, προκαλούν φαγούρα και είναι φολιδωτά.
Μπορούν να ποικίλουν σε σοβαρότητα από μικρά και εντοπισμένα, αλλά μπορεί να καλύπτουν και ολόκληρο το σώμα. Ο τραυματισμός στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές  στο σημείο αυτό, το οποίο είναι γνωστό ως φαινόμενο Koebner.
Η ψωρίαση είνμαι μια συχνή καλοήθης δερματοπάθεια που συχνά κληρονομείται και συχνά σχετίζεται με προσβολές των αρθρώσεων και των ονύχων.
Γενικά, χαρακτηρίζεται από συμμετρικές, σαφώς αφοριζόμενες ερυθρές πλάκες που καλύπτονται από λευκά παχιά λέπια, αλλά υπάρχουν και παραλλαγές.
Η ψωρίαση είναι αυτοάνοσο νόσημα, αποτέλεσμα διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.
Υπάρχουν πέντε κύριοι τύποι της ψωρίασης: Η κατά πλάκας, η σταγονοειδής, η αντίστροφη, η φλυκταινώδης και η ερυθροδερμική.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το ατοπικό έκζεμα ή η ατοπική δερματίτιδα

Το ατοπικό έκζεμα ή η ατοπική δερματίτιδα
 Ατοπικό έκζεμα, ICD-10L20, είναι μια χρόνια κνησμώδης φλεγμονώδης δερματοπάθεια, κυρίως, της παιδικής ηλικίας, που χαρακτηρίζεται από υφέσεις και εξάρσεις και είναι συνήθως, γενετικά προκαθορισμένη και σχετίζεται με πολλές αιτίες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οι λειτουργίες του δέρματος

Οι λειτουργίες του δέρματος:

• Προστατεύει το σώμα από βακτήρια, ιούς και μολύνσεις.
• Λαμβάνει θρεπτικά συστατικά.
• Αποβάλλει τοξίνες με τον ιδρώτα.
• Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.
• Παράγει βιταμίνη D με τη βοήθεια του ήλιου.
• Παρέχει πληροφορίες μέσω της αφής και του πόνου.

Το δέρμα είναι ζωντανό κι έχει δυναμική και αντανακλά ότι τρώμε και πίνουμε και αντιδρά την έκθεση σε διάφορα στοιχεία της φύσης, στην πoιότητα του ύπνου που κάνουμε και στη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας.

Το δέρμα αποτελείται από τρεις στιβάδες που βοηθούν το δέρμα να ανανεώνεται, να αντιδρά και να προστατεύεται:

-Την επιδερμίδα:

Είναι μια ελαστική εξωτερική στιβάδα που αναγεννάται διαρκώς και αποτελείται από:

• Κερατινοκύτταρα: Τα κερατινοκύτταρα κατακλύζουν την επιδερμίδα και παράγονται στην βαθύτερη υποστιβάδα της επιδερμίδας και κινούνται προς τις εξωτερικές στιβάδες. Σταδιακά, καθώς κινούνται τα κερατινοκύτταρα υφίστανται διάφορες μεταβολικές διεργασίες και τελικά νεκρώνονται στην κεράτινη στιβάδα με κερατινοποίηση που διαρκεί 28 ημέρες και επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουμε.
• Κεράτινη στιβάδα: Η κεράτινη στιβάδα είναι η εξωτερική υποστιβάδα της επιδερμίδας που βοηθάει στην διατήρηση της υγρασίας του δέρματος. Συγκροτείται από αρκετά στρώματα αφυδατωμένων κερατινικυττάρων, χωρίς οργανίδια που περιβάλλονται από λιπίδια.
• Μελανοκύτταρα: Τα μελανοκύτταρα παράγουν τη χρωστική μελανίνη που προστατεύει από την ακτινοβολία UV και δίνει χρώμα στο δέρμα. Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την παραγωγή μελανίνης και κάνει το δέρμα σκούρο και ηλιοκαμένο. Όταν η μελανίνη δεν είναι αρκετή για να απορροφήσει την υπεριώδη ακτινοβολία, σε μακρά και ξαφνική έκθεση στον ήλιο, το δέρμα καίγεται και υφίσταται βλάβη.

-Το χόριο ή κυρίως δέρμα

Είναι η δεύτερη κύρια στιβάδα του δέρματος που βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα και αποτελείται, κυρίως, από ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Διαιρείται στην θηλώδη υποστιβάδα που περιέχει το αγγειακό δίκτυο και τη δικτυωτή στην οποία βρίσκονται τριχοφυείς αδένες, θύλακες των τριχών και εκκριτικοί αδένες.

• Θύλακες της τρίχας

Από τους θύλακες της τρίχας, που είναι οι βολβοί της ρίζας αρχίζουν να μακραίνουν τα μαλλιά. Οι προστατευτικές τρίχες παίζουν ρόλο στην θερμοκρασία του σώματος.

• Σμηγματογόνοι αδένες: Οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν το σμήγμα που είναι μια λιπαρή ουσία που διατηρεί την τρίχα εύκαμπτη και αδιαβροχοποιεί το δέρμα. Το σμήγμα και ο ιδρώτας δημιουργούν ένα είδος προστατευτικού βιοφίλμ για το δέρμα.
• Ιδρωτοποιοί αδένες: Οι ιδρωτοποιοί αδένες βοηθούν στην θερμορύθμιση του σώματος. Σε αυτούς παράγεται ο ιδρώτας που μέσω των ιδρωτοποιών αγωγών καταλήγει σε πόρους στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Είδος των ιδρωτοποιών αδένων είναι οι οσμηγόνοι ή αποκρινείς αδένες αδένες που υπάρχουν στις μασχάλες και στη γενετική περιοχή και είναι υπεύθυνοι για την οσμή του δέρματος.

-Υπόδερμα ή λιπώδης ή υποδόριος ιστός.

Είναι η τρίτη κύρια στιβάδα που αποτελείται από λιποκύτταρα που απορροφούν τους κραδασμούς, προστατεύουν τα οστά, τα εσωτερικά όργανα, τα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις.

Η γήρανση προκαλεί μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης κι έτσι δημιουργούνται ρυτίδες. 

Η βαρύτητα προκαλεί χαλάρωση του δέρματος γύρω από τα μάτια και τα μάγουλα πέφτουν, το δέρμα γίνεται διάφανο, γιατί μειώνονται τα μελανοκύτταρα, πιο λεπτό και εύθραυστο κι έχει μεγαλύτερες πιθανότητες τραυματισμών και ανανεώνεται λιγότερο.

---

Τρόποι για να προστατεύσετε το δέρμα σας:

Να κοιμάστε καλά και ποιοτικά. 

Να βρίσκετε τρόπους διαχείρισης του στρες.

Να πίνετε 3 λίτρα νερό πηγής την ημέρα για να κρατάτε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Να αποφεύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, γιατί και οι δυο συνήθειες αφυδατώνουν το δέρμα και δεν το αφήνουν να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά.

Να χρησιμοποιείτε μόνο βιολογικά καλλυντικά (φυσικούς καθαριστικούς παράγοντες, φυσικά έλαια και εκχυλίσματα φυτών). Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά με χημικά συστατικά.

Να κάνετε σωστή διατροφή, γιατί η τροφή επηρεάζει το δέρμα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε ω 3 λιπαρά οξέα που προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο και την ακμή και να αποφεύγετε τη ζάχαρη.

---

O κιρκάδιος ρυθμός του δέρματος

-Πρωί

Το πρωί εμφανίζονται συχνότερα οι αλλεργικές αντιδράσεις.

Το πρωί το δέρμα δεν απορροφά καλά τα θρεπτικά συστατικά, γι΄αυτό να μην βάζετε μάσκες και ορούς τις πρωινές ώρες.

-Μεσημέρι

Το μεσημέρι η παραγωγή των κυττάρων του δέρματος είναι χαμηλή και γι΄αυτό τα δερματικά προβλήματα επιδεινώνονται. Επίσης, η παραγωγή λιπαρότητας, ιδίως στην Τ ζώνη είναι μεγαλύτερη και το δέρμα γυαλίζει. 

-Απόγευμα

Το δέρμα είναι πιο ήρεμο το απόγευμα. Το απόγευμα το δέρμα έχει την υψηλότερη θερμοκρασία. Οι πόροι είναι πιο ανοικτοί και ιδρώνετε περισσότερο. Μπορείτε να κάνετε λουτρό ή σάουνα για αποτοξίνωση. Ακόμη γύρω στις 16.00 είναι η καλύτερη ώρα απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών και μπορείτε να εφαρμόσετε μάσκες και ορρούς.

-Το βράδυ

Η αφυδάτωση είναι εντονότερη τη νύχτα. Άρα απαιτείται να βάζετε ενυδατικές κρέμες και ορούς πριν κοιμηθείτε. Η παραγωγή κυττάρων βρίσκεται στο υψηλότερο επίπεδο τα μεσάνυχτα. Αν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησίες θα πρέπει να προστατεύεστε. Το δέρμα είναι ευαίσθητο στην ισταμίνη και οι δερματίτιδες επιδεινώνονται. Αν κάνετε τεστ για αλλεργίες να το κάνετε όσο πιο αργά γίνεται μέσα στην ημέρα. Το δέρμα είναι πιο όξινο και πιο λιπαρό όταν κοιμάστε. Μην βάζετε όξινα απολεπιστικά πριν κοιμηθείτε.

---

Το δέρμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια του εμμήνου κύκλου

1η-4 η ημέρα:

Λιπαρό και ακνεϊκό δέρμα.

Το δέρμα σας είναι λιπαρό και επιρρεπές στην ακμή και έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Επίσης, το δέρμα σας εμφανίζει αλλεργίες. Να γυμνάζεστε και να ιδρώνετε για να αποτοξινώνεστε και να μην αποφράσσονται οι πόροι. Να βάζετε τονωτική λοσιόν μετά την άσκηση για να απομακρύνετε τον ιδρώτα και την λιπαρότητα.

5η-10η ημέρα:

Ξηρό και φολιδωτό δέρμα.

Να πίνετε πολύ νερό και να καταναλώνετε υγιή λιπαρά.

11η-21η ημέρα:

Υγιές και καθαρό δέρμα.

Αν έχετε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο οι ορμόνες θα προκαλέσουν λιπαρότητα, ερεθισμούς και κηλίδες στο δέρμα. Να κάνετε άσκηση, όπως γιόγκα για τη διαχείριση του στρες για να είναι το δέρμα σας καθαρό.

22η-28η ημέρα: 

Λιπαρό και ακνεϊκό δέρμα.

Το δέρμα σας είναι λιπαρό και επιρρεπές στην ακμή και έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Επίσης, το δέρμα σας εμφανίζει αλλεργίες. Να γυμνάζεστε και να ιδρώνετε για να αποτοξινώνεστε και να μην αποφράσσονται οι πόροι. Να βάζετε τονωτική λοσιόν μετά την άσκηση για να απομακρύνετε τον ιδρώτα και την λιπαρότητα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Eξανθήματα του δέρματος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ

 

Τι σημαίνει «φορέας» και πώς μπορώ να μάθω αν είμαι εγώ φορέας;
Φορέας λέγεται το άτομο που έχει τον ιό της ηπατίτιδας B, C ή D στο σώμα του ακόμα κι όταν όλα τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί. Επειδή ο ιός είναι παρών στο αίμα μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους. Η ηπατίτιδα Α δεν μένει για πάντα στο αίμα, οπότε δεν νοείται χρόνιος φορέας για αυτήν. Η ηπατίτιδα Β αναγνωρίζεται μέσω μιας απλής αιματολογικής εξετάσεως. Αυτή μπορεί να ανιχνεύσει την παρουσία του ιού (ή σωστότερα τμημάτων του) στο αίμα, καθώς και τον βαθμό ανοσίας που άφησε η νόσος μετά τη θεραπεία. Ορισμένοι φορείς είναι μολυσματικοί, ενώ άλλοι δεν είναι. Και αυτό μπορεί να πιστοποιηθεί μέσω μιας απλής αιματολογικής εξέτασης. Υπάρχουν εξετάσεις και για τους φορείς της ηπατίτιδας C.
Κολλάς ηπατίτιδα από τη μετάγγιση αίματος;
Πλέον όλα τα αίματα ελέγχονται πριν από τη μετάγγιση για την παρουσία ιών της ηπατίτιδας Β και C. Χάρη σ΄ αυτή την πρακτική το ποσοστό μόλυνσης με ηπατίτιδα σε άτομα που παίρνουν αίμα έχει μειωθεί από 8-10% σε 0,5%. Οι τράπεζες αίματος ειδοποιούν τους δότες αν ανακαλύψουν την παρουσία του ιού στο αίμα τους.
Πώς μπορώ να μάθω αν έχω κολλήσει τον ιό της ηπατίτιδας D;
Η ηπατίτιδα D μπορεί να διαγνωστεί μέσω μιας εξέτασης για την παρουσία αντισωμάτων στον ιό και ενός θετικού τεστ στην ηπατίτιδα Β. Και τα δύο πρέπει να είναι θετικά για να είναι σίγουρο ότι υπάρχει μόλυνση με την ηπατίτιδα D. Εξετάσεις για την ηπατίτιδα Ε αναπτύσσονται αυτή τη στιγμή και δεν είναι ακόμα διαθέσιμες στο εμπόριο.
Πάντα παθαίνεις ίκτερο όταν έχεις ηπατίτιδα;
Όχι πάντα. Εξαρτάται από τον τύπο της ηπατίτιδας και από την περίπτωση. Η ηπατίτιδα Α για παράδειγμα προκαλεί ίκτερο σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό απ΄ ό,τι η ηπατίτιδα C. Αυτός είναι και ο λόγος που η τελευταία μπορεί να δρα απαρατήρητη για χρόνια. Στην ηπατίτιδα Β πολλές φορές εμφανίζεται ίκτερος, άλλα σε αρκετά περιστατικά δεν υπάρχει κάποια ορατή αλλαγή στη χροιά του δέρματος.
Εάν είμαι έγκυος και πάθω ηπατίτιδα υπάρχει κίνδυνος για το μωρό μου;
Η ηπατίτιδα δεν αυξάνει τον κίνδυνο για θνησιγενή μωρά ή γενετικές ανωμαλίες. Παρ΄ όλα αυτά οι αποβολές είναι πιο συχνές, όπως και η ίδια η σύλληψη καθίσταται δυσκολότερη σε όσες έχουν χρόνια ηπατίτιδα. Όταν εμφανιστεί ηπατίτιδα Β κατά την κύηση σε μια μητέρα που είναι φορέας του ιού είναι πάρα πολύ πιθανό να μολυνθεί και το βρέφος κατά τον τοκετό. Η μόλυνση του εμβρύου στην ενδομήτριο ζωή είναι σπάνια. Τα περισσότερα μολυσμένα μωρά γίνονται φορείς του ιού. Κάποια λίγα αρρωσταίνουν σοβαρά ενώ άλλα γλιτώνουν. Όλες οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κάνουν εξετάσεις για ηπατίτιδα Β ώστε τα μωρά εκείνων που είναι θετικές να εμβολιαστούν στη γέννα. Η ιογενής ηπατίτιδα συνήθως κάνει τον κύκλο της και δεν είναι πιο σοβαρή απ΄ ό,τι σε ανθρώπους που δεν είναι έγκυοι, αρκεί η έγκυος να λαμβάνει καλή προγεννητική φροντίδα. Ωστόσο, η ηπατίτιδα Ε έχει για ανεξήγητους λόγους υψηλή θνησιμότητα κατά την κύηση.
Εάν παίρνω φάρμακα για άλλους λόγους μπορώ να συνεχίσω;
Όλα τα φάρμακα που παίρνετε πρέπει να τα δει γιατρός, ο οποίος θα αποφασίσει αν θα τα συνεχίσετε ή όχι. Αυτό οφείλεται στο ότι τα περισσότερα φάρμακα μεταβολίζονται (περνούν από επεξεργασία και καταστρέφονται) στο συκώτι. Καθώς η λειτουργία του μπορεί να έχει υποστεί ζημιά από την ηπατίτιδα, τα φάρμακα δεν μπορούν να απομακρυνθούν και οι πυκνότητές τους στο αίμα μπορούν να φτάσουν σε τοξικά για τον οργανισμό επίπεδα. Συνήθως δεν γίνεται χορήγηση πρόσθετων φαρμάκων εκτός αν είναι απαραίτητα για τη θεραπεία άλλου προβλήματος.
Μπορώ να παίρνω αντισυλληπτικά αν έχω ηπατίτιδα;
Παρόλο που το χάπι μερικές φορές προκαλεί ανωμαλίες στο συκώτι φαίνεται ότι η λήψη του κατά ή και μετά από την ιική ηπατίτιδα δεν είναι προβληματική. Ωστόσο αν υπάρχει και ίκτερος τότε πρέπει να διακοπεί η λήψη του μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.
Μπορώ να ασκούμαι αν έχω ηπατίτιδα;
Η σκληρή, εντατική άσκηση δεν ενδείκνυται κατά την οξεία φάση της νόσου. Όταν τα συμπτώματα αρχίσουν να μετριάζονται μπορείτε να ασκείστε ελαφρά.
Πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος για μένα και την οικογένειά μου;
Εντός της οικογένειας είναι πιθανή η μόλυνση με ηπατίτιδες Α, Β, C ή Ε. Η γρήγορη διάγνωση και τα αρμόζοντα μέτρα προφύλαξης με ανοσοσφαιρίνη για την ηπατίτιδα Α και με ανοσοσφαιρίνη και εμβολιασμό για την ηπατίτιδα Β είναι πολύ σημαντικά για όσους εκτίθενται στον ιό.
Πρέπει να κάνω ειδική διατροφή ή να παίρνω βιταμίνες;
Μια θρεπτική, ισορροπημένη δίαιτα με πρόσθετες πλούσιες σε θερμίδες τροφές συνήθως αρκεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Δεδομένου ότι ορισμένοι ασθενείς χάνουν την όρεξή τους και έχουν ναυτία καθώς περνά η ημέρα, ένα γερό πρωινό συνήθως είναι το γεύμα που ανέχονται καλύτερα. Πολλά μικρά σνακ μεταξύ των γευμάτων ενδείκνυνται αν τα μεγάλα γεύματα προκαλούν προβλήματα. Η λήψη συμπληρωμάτων με βιταμίνες δεν έχει σαφή αξία αν υπάρχει ισορροπημένη διατροφή.
Πρέπει να σταματήσω το αλκοόλ;
Ναι. Όλα τα οινοπνευματώδη ποτά πρέπει να αποφεύγονται κατά την οξεία φάση της νόσου, αφού ο μεταβολισμός του αλκοόλ γίνεται στο συκώτι και το επιβαρύνει ακόμη περισσότερο. Κατά την περίοδο ανάρρωσης ή μετά τη θεραπεία μπορείς να καταναλώνετε με μέτρο λίγο αλκοόλ. Πολλοί αλκοολικοί έχουν ηπατίτιδα C και τα ποσοστά σοβαρής βλάβης του συκωτιού είναι πολύ υψηλότερα.
Πρέπει να αποφεύγω το σεξ;
Η σεξουαλική δραστηριότητα δεν φαίνεται να επηρεάζει ούτε την ασθένεια ούτε την ανάνηψη. Ωστόσο υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης του ερωτικού συντρόφου, ειδικά όσον αφορά την ηπατίτιδα Β. Ο κίνδυνος μετάδοσης της C είναι μικρός. Συνιστάται η χρήση προφυλακτικού όπως άλλωστε για όλα τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Μπορώ να προετοιμάζω γεύματα;
Αν έχετε ηπατίτιδα Α ή Ε δεν πρέπει να προετοιμάζετε γεύματα ή ν΄ αγγίζετε τροφές που τρώνε άλλοι. Από την άλλη, η περίοδος που είστε περισσότερο μολυσματικός είναι προτού εμφανιστούν τα συμπτώματα, οπότε το πιθανότερο είναι ότι έχετε ήδη μεταδώσει τον ιό. Αν έχετε ηπατίτιδα Β, C ή D δεν υπάρχουν περιορισμοί όσον αφορά την προετοιμασία γευμάτων

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΕ ΒΛΑΒΕΣ ΝΕΥΡΩΝ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Φυσικοθεραπεία σε βλάβες του περιφερικού νευρικού συστήματος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΣΚΠ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

νευροπαθητικος πονος

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ