Είναι μια κατάσταση όπου ο οργανισμός δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε μια σειρά από μεταβολικές διαταραχές.
Κριτήρια Διάγνωσης
Η διάγνωση του Μεταβολικού Συνδρόμου γίνεται όταν ένα άτομο παρουσιάζει τρία ή περισσότερα από τα ακόλουθα κριτήρια:
Μεγάλη περιφέρεια μέσης (κοιλιακή παχυσαρκία):
Άνδρες: ≥ 102 cm
Γυναίκες: ≥ 88 cm
Υψηλά τριγλυκερίδια: ≥ 150 mg/dL (ή λήψη φαρμάκων για τη μείωσή τους)
Χαμηλή «καλή» χοληστερόλη HDL:
Άνδρες: < 40 mg/dL
Γυναίκες: < 50 mg/dL
Αυξημένη αρτηριακή πίεση: Συστολική ≥ 130 mmHg ή Διαστολική ≥ 85 mmHg (ή λήψη φαρμάκων για την υπέρταση)
Υψηλό σάκχαρο νηστείας: ≥ 100 mg/dL (ή διάγνωση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2)
Επιπτώσεις του Μεταβολικού Συνδρόμου
Επειδή το Μεταβολικό Σύνδρομο είναι ένας συνδυασμός παραγόντων κινδύνου, οι επιπτώσεις του είναι σοβαρές και χρόνιες:
Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2: Ο αυξημένος κίνδυνος είναι άμεσος, καθώς η αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελεί προθάλαμο του διαβήτη.
Καρδιαγγειακές παθήσεις: Αθηροσκλήρωση, έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος: Συχνά εξελίσσεται σε σοβαρότερες μορφές ηπατικής νόσου.
Νεφρική νόσος.
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (στις γυναίκες).
Στυτική δυσλειτουργία (στους άνδρες).
Αυξημένος κίνδυνος για ορισμένους τύπους καρκίνου (π.χ. παχύ έντερο, προστάτης, μαστός, πάγκρεας, ωοθήκες).
Προθρομβωτικές και προφλεγμονώδεις καταστάσεις.
Αντιμετώπιση του Μεταβολικού Συνδρόμου
Η αντιμετώπιση του Μεταβολικού Συνδρόμου επικεντρώνεται στην αλλαγή του τρόπου ζωής και, όπου χρειάζεται, στη φαρμακευτική αγωγή. Οι βασικές αρχές περιλαμβάνουν:
Υγιεινή διατροφή:
Μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και επεξεργασμένων υδατανθράκων.
Αύξηση της κατανάλωσης φυτικών ινών (φρούτα, λαχανικά, όσπρια), δημητριακών ολικής άλεσης και ω-3 λιπαρών οξέων (π.χ. λιπαρά ψάρια).
Περιορισμός του κόκκινου κρέατος και του αλκοόλ.
Ενδεχομένως, η μεσογειακή διατροφή είναι ένα εξαιρετικό πρότυπο.
Σωματική άσκηση: Τακτική άσκηση, ιδανικά καθημερινά, βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στην απώλεια βάρους.
Διαχείριση σωματικού βάρους: Η απώλεια έστω και ενός μικρού ποσοστού του σωματικού βάρους (π.χ. 5-10%) μπορεί να επιφέρει σημαντική βελτίωση στους δείκτες του συνδρόμου.
Διακοπή καπνίσματος.
Φαρμακευτική αγωγή: Ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου, των λιπιδίων ή για την απώλεια βάρους, εφόσον κρίνει απαραίτητο.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές και ένα ολοκληρωμένο πλάνο αντιμετώπισης. Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμες για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.
Δεν υπάρχουν σχόλια: