Σάββατο, 4 Απριλίου 2009

Υγεία του Μαστού

Είναι πολύ σοβαρό είναι πολυ συχνό, δώστε μεγάλη προσοχή. O καρκίνος μαστού αφορά όλες τις γυναίκες. Κάθε χρόνο στη χώρα μας εντοπίζονται περίπου 4.500 νέα περιστατικά, ενώ υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως θα παρουσιάσει καρκίνο μαστού σε κάποια φάση της ζωής της.

Ωστόσο, οι μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας έχουν εξελιχθεί τόσο, ώστε να είναι δυνατή η διάγνωση της νόσου σε πρώιμο στάδιο, τότε που μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Οι παρακάτω οδηγίες είναι μόνο ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν την εξειδικευμένη συμβουλή του γιατρού σας.

  • Ετήσια μαστογραφία, κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό και μηνιαία αυτοεξέταση, συμβάλλουν στην έγκαιρη διάγνωση.
  • Ο καρκίνος μαστού μπορεί ακόμα και να θεραπευτεί, αν διαγνωστεί σε αρχικό στάδιο.
  • Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνο μαστού αυξάνεται με την ηλικία.
  • Αν έχετε συγγενείς πρώτου βαθμού με καρκίνο μαστού ή ωοθηκών, ο κίνδυνος αυξάνεται.
  • Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο.
  • Απουσία οικογενειακού ιστορικού καρκίνου, δε σημαίνει απουσία κινδύνου.
  • Αποφύγετε το υπερβολικό βάρος μετά την εμμηνόπαυση.
  • Αποφύγετε το υπερβολικό αλκοόλ.
  • Μακροχρόνια χρήση ορμονών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
  • Πρώτη κύηση σε μεγάλη ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο.

Αυτοεξέταση του Μαστού

Γιατί πρέπει να κάνω την αυτοεξέταση;

  • Είναι μια διαδικασία απλή και εύκολη
  • Όσο συχνότερα γίνεται τόσο πιο γρήγορα θα γνωρίσεις πως είναι κανονικά οι μαστοί σου και θα μπορείς να αντιληφθείς και την πιο μικρή αλλαγή
  • Με την αυτοεξέταση, κάθε μήνα, μπορείς να σώσεις το μαστό και τη ζωή σου. Αν ψηλαφίσεις κάτι μη φοβηθείς. Όλοι οι όγκοι δεν είναι καρκίνοι. Έλεγξέ το όμως για να είσαι σίγουρη και ασφαλής.

ΠΟΤΕ;

  • Ο καλύτερος χρόνος είναι λίγες μέρες μετά την περίοδο.
  • Αν δεν έχεις περίοδο όρισε μια συγκεκριμένη ημέρα κάθε μήνα

ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ

  • Κάνε την αυτοεξέταση των μαστών σου κάθε μήνα
  • Δες τον γιατρό σου μια φορά το χρόνο
  • Αν είσαι πάνω από 40 χρόνων καλό είναι να κάνεις μια μαστογραφία σε συνεργασία με το γιατρό

ΠΩΣ

  • Στάσου μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια ανάταση (εικ.1)

  • Δες αν υπάρχουν αλλαγές στην εμφάνιση των μαστών σου(σκλήρυνση στο δέρμα, τράβηγμα του δέρματος ή της θηλής ή οτιδήποτε άλλο).
  • Ξάπλωσε στο κρεβάτι και τοποθέτησε ένα μαξιλάρι κάτω από την αριστερή σου ωμοπλάτη. Βάλε το αριστερό σου χέρι κάτω από το κεφάλι σου (εικ.2).

  • Με ενωμένα τα δάκτυλα του δεξιού χεριού εξέτασε όλη την έκταση του αριστερού μαστού. Άρχισε με κυκλικές κινήσεις, από την περιφέρεια και προχώρησε σταδιακά σε μικρότερους κύκλους ώσπου να φτάσεις στην θηλή. Πίεσε τη θηλή να δεις αν βγάζει κάποιο έκκριμα.

  • Επανέλαβε την εξέταση με τον ίδιο τρόπο και για τον άλλο μαστό.
  • Αν βρεις κάποια αλλαγή από τον περασμένο μήνα ζήτησε από τον γιατρό σου να την εκτιμήσει.

ΑΚΟΜΗ

Κράτα σταθερό τον τρόπο ψηλάφισης που διάλεξες, για να είσαι σίγουρη ότι εξέτασες όλη την περιοχή του μαστού και να θυμάσαι από φορά σε φορά πως είναι ο μαστός σου


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου